Qu’est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie est un ensemble de pratiques, visant à aider l'organisme à guérir de lui-même par des moyens naturels. Son objectif est d'identifier la cause d'un trouble ou d'un symptôme. La naturopathie rebooste l’organisme, en réactivant les mécanismes d’auto-guérison et de prévention, c’est-à-dire la force vitale.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) reconnaît la naturopathie comme médecine traditionnelle, complémentaire à la médecine conventionnelle.
Elle la définit comme «un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques».
Le rôle du Naturopathe
Un Naturopathe est un éducateur de santé, son rôle est de vous rendre acteur et responsable de votre bien-être. Il aide par des moyens naturels à mieux s’écouter et se connaitre.
Les techniques naturopathiques
L’alimentation
" Que ton alimentation soit ton premier médicament"
Hippocrate
Les conseils en hygiène alimentaire sont une partie essentielle de l’accompagnement en naturopathie. Ils s’intégrent dans une démarche globale de prévention en lien avec la forme physique et mentale.
L’exercice physique
" Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre"
Jim Rohn
C'est un allier incontournable de la santé. Ses bienfaits sont multiples, il améliore la circulation sanguine, la digestion, réduit le stress, l'anxiété, procure un sommeil réparateur, renforce le système immunitaire...
L’équilibre émotionnel
"J'ai décidé d'être heureux parce-que c'est bon pour la santé "
Voltaire
Une bonne santé émotionnelle est aussi importante qu'une bonne santé physique. Les émotions positives améliorent la mémoire, rendent plus créatifs, plus attentifs, plus ouverts aux changements...
Les techniques respiratoires
Respirer profondément et lentement augmente l'oxygène dans le sang et donc votre vitalité. La respiration est un outil puissant pour diminuer le stress et l'anxiété, mais aussi pour faciliter la digestion et le sommeil.
L’hydrologie
(bains, douches, lavements, etc.),
L’eau améliore les échanges cellulaires en mobilisant nos humeurs : sang, lymphe, liquide extra-cellulaire. Notre corps étant majoritairement composé d’eau, elle est donc essentielle et indispensable à son bon fonctionnement.
Les massages non médicaux
Les récepteurs sensoriels de la peau fournissent au cerveau des informations essentiel à l'épanouissement social et physique, et a des effets positifs sur notre santé. Le massage fait baisser la pression artérielle et le rythme cardiaque, et il atténue la douleur et le stress.
La phytologie
C'est l'utilisation des plantes sous toutes leurs formes (extraits, huiles essentielles, bourgeons ou jeunes pousses, élixirs…). Souvent utilisées pour l’activation des émonctoires (reins, peau, poumons, foie et intestins) dans les trois cures (détoxination, revitalisation et stabilisation).
Les techniques énergétiques
Les techniques énergétiques nous aident à harmoniser notre énergie vitale. On peut travailler avec le corps physique (yoga, Qi gong…), se régénérer avec l’énergie Reiki, sortir d’un problème et gérer ses émotions avec l'aide de l’EFT, la Kinésiologie, les Fleurs de Bach… Il est important de choisir une approche qui nous attire et qui nous corresponde.
Les techniques réflexes
Les techniques vibratoires
Les techniques Vibratoires utilisent les couleurs (la chromothérapie), les rayonnements solaires (luminothérapie), les pierres (Lithothérapie), les sons harmoniques, de la musique… afin d'augmenter le taux vibratoire du corps pour conserver ou rétablir un bon état de santé et d'énergie.
« Concernant la matière, nous nous sommes trompés. Ce que nous avons appelé matière n’est que de l’énergie qui a ralenti sa vibration afin d’être perceptible par nos sens. Il n’y a pas de matière, tout vibre à des niveaux particuliers »
Albert Einstein.
Les techniques réflexes
La réflexologie vient, par une pression soutenue, avec le bout des doigts, dynamiser ou apaiser les parties du corps souhaités et leurs permettre de retrouver une énergie vitale harmonieuse. La stimulation d’une zone décongestionne les nerfs et les tissus en éliminant les toxines qui y sont accumulées, aidant le corps à mobiliser les processus d'auto-guérison.
