Les ateliers sont ludiques et pratiques, ils apaisent les tensions, aident à mieux comprendre et accepter les émotions et permettent de libérer la parole. L’objectif est de transmettre les clés d’une vie saine .

 

Les thèmes et les techniques proposés réunissent :

• L’équilibre alimentaire,

• Le respect des rythmes naturels (sommeil, activité sportive adaptée)

• La gestion des émotions,

• La connexion à son corps en redécouvrant les 5 sens,

• Des exercices physiques adaptés, des postures de yoga,

• La phytothérapie,

• L’aromathérapie,

• Le massage,

• La relaxation et certaines techniques de sophrologie, des exercices de respiration,…